Nos pensées créent notre réalité

Quelle conscience avez-vous de votre petite voix interne et son influence au quotidien ? A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez la puissance de vos pensées automatiques, de vos biais cognitifs, ainsi que de vos croyances et schémas qui vous guident à chaque instant. Apprenez à les observer et osez les moduler en douceur.

Clé du jour : prenez un temps d’arrêt pour observer et prendre conscience de vos pensées, mettez votre casquette d’enquêteur pour trouver les preuves factuelles de ces croyances et osez activer des pensées qui sont à votre service, avec une voix plus bienveillante (que vous dirait votre meilleur ami ?).

Ressources citées : L’histoire du marteau de Paul Watzlavick (Faites vous-même votre malheur).