Les routines

Comment les routines peuvent nous aider pour améliorer notre bien-être physique et/ou psychique ? A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez comment les routines peuvent être au service de notre bien-être lorsqu’elles sont choisies avec conscience et en adéquation avec nos besoins. Ces routines sont sources de bien-être et d’accomplissement personnel.

Ressources citées : « Filgoude – Comment je me suis disputée avec le développement personnel » de Mathou

Clé du jour : laissez-vous inspirer par quelques pistes, mais s’il ne fallait en retenir qu’une : connectez-vous en conscience à votre respiration, quelques minutes, en présence à soi.