Le choix des mots

Quel impact ont nos mots sur notre bien-être et celui des autres ? A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez la puissance des mots dans notre quotidien. Apprenez à repérer les tournures négatives qui peuvent affecter nos perceptions et à les transformer consciemment en messages positifs (par exemple, dire « c’est une opportunité » au lieu de « c’est difficile »). Que vous vous adressiez à autrui ou à vous-même, adopter un langage bienveillant peut vous aider à faire taire ce « petit saboteur » intérieur et à encourager une approche plus compatissante envers vous-même.

Ressources citées : appreciate inquiry (démarche appréciative) qui est une approche de conduite du chargement basée sur les forces, compétences et succès (plutôt que sur les faiblesses).

Clé du jour : observez lorsque vous nommez des propos négatifs (ou étiquette négative envers vous) et tentez de les modifier en positif.